记忆与效率
来源： 靠谱赚 时间：2022-04-12 21:04:01
我们拿到一本书时，只想要纵观全局，按照整体到细节这个路径看书。如果我们想要准备一个资格考试，但因为工作等原因，没有时间，我们首要的是看一些把握全局的，讲座视频，掌握考试范围，这样就大大避免了盲目性。如果有时间在考试之前我们不要先看教材书，而是要分析历年真题把真题中出现的内容在教材书中用荧光笔画下来，知道哪些会考那些一定不会考，分析出题老师的心理。再学习时要严禁熬夜，睡眠不足不但会是记忆力下降，还会损害大脑功能，即是以后补觉，可不可能使大脑恢复。而记忆的黄金时间是睡前，我们可在睡前十五分钟把需要记得东西进行回顾或背诵，而在早上起床后两道三小时进行理解和整理。平时如果睡眠不足，可适当时间进行小憩恢复精力但不要超过三十分钟，为了加深我们的记忆，我们必须要遵守艾宾森遗忘曲线，可用一三七记忆术，就是在一周内一天三天七天后复习。
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